1ª GALA DEL MONTAÑISMO y Cogollos

El viernes 19 se celebró en Granada la 1ª Gala del Montañismo Andaluz, donde la Federación premió a varias instituciones públicas por su apoyo al deporte de montaña, así como a diferentes equipos y deportistas por sus logros de 2009. A mí me tocó recojer un premio por ganar la Copa y Campeonato de 2009 junto a Jose Miguel Martín, que también se llevó los dos títulos en sub-16. Un pco precipitada en su convocatoria, pues incluso algun@s de los premiados ni se enteraron de la Gala...pero salió fluida y nada espesa y pronto nos fuimos a cenar con l@s amiguet@s que vinieron a verlo.

Así que aprovechando el evento nos quedamos escalando en Cogollos (intentándolo contra la meteorología otra vez...) donde probamos (y encalomamos) las últimas creaciones placuneras del sector "Cadillac" bien pinchudas y nada disfrutonas, pero un reto técnico como hacía tiempo que no tenía. Es increible cómo la roca me deja apretar sin resentimiento apenas en los codos y, cuando una vez en semana me cuelgo en el plafón -yo insisto como buena cabezota- me saltan las alarmas a la mínima de cambio...

Este año había pensado ir al Cto. de España de Bloque en Barcelona, pero decidí al final relajarme porque después, ni el ibuprofeno me hubiera salvado...(a parte de morder bien el polvo, claro) ¡Creo que haré 8b otra vez antes de poder hacer dos sesiones seguidas de plafón!!

Para todos aquellos lesionados de los codos como yo (epicondilitis o epitrocleitis), recomiendo que busquen a algún fisio que conozca las técnicas de "punción seca" y "movilización neurodinámica", ya que, según oigo a la gente, de los que acaecemos estas lesiones, un 80% vienen de sobrecargas de trapecios, redondos, dorsales y tríceps y el consecuente destrozo de toda la cadena muscular hasta el codo. Hay que atacar el origen y después reeducarnos: correción postural, fortalecimiento de músculos débiles, estiramientos sistemáticos,etc....

En fín, pasado mañana marchamos de "acueducto" de S. Santa y, aprovechando que andaremos por tierras alicantinas, nos acercaremos a ver que se cuece en el "Crevibloc" y ver cómo aprietan los amigos levantinos ¡Buenas fiestas!!