domingo, 7 de junio de 2015

C13 en primavera

La primavera se ha ido rápido, tan rápido que no me ha dado tiempo a nada...Mi experimento como mujer autónoma en los dos últimos años ha desembocado en un caos perfectamente organizado donde la calculadora, las facturas, el crono y el estres han estallado en el pasado trimestre y donde he dicho "hasta aquí ". Gracias de nuevo a este maravilloso sistema Tributario, remanso de paz y confianza. Me vuelvo al sistema asalariado, con menos estrés, menos sueños y eso sí, más tiempo para escalar...
"De Picos Pardos"8b/+

  Después de intentar reorganizar mi vida laboral, decidí regalarme algunos días de relax, relax escalador, claro esta. Esta vez el destino elegido fue la zona del prePirineo Leridano, las diferentes zonas que atraviesa la carretera C13, los alrededores de Organyá.
  En Semana Santa, con las noticias de que había llovido bastante y que había muchas zonas
 mojadas, se nos ocurrió la locura de ir a Oliana  (evidente sector de invierno), habíamos estado hace dos años y nos encantó, había que probar.
Figols


 Con sombra a la tarde y un aire fresco que se levantaba casi todos los días pudimos escalar bastante agusto esas vacaciones. Aprovechamos además para conocer otras zonas cercanas: Figols, Col de nargó, Trespons (esta última ya la conocíamos) La verdad es que en menos de 25km hay muchas escuelas de muy buena calidad, con diferentes estilos y con infinidad de vías, de todos los niveles.


Despertando el cuerpo antes de los pertinentes apretones!
 Fanáticamente hablando, me emperré en una vía que había dejado probada hace dos años, tras encadenar mi querida "Fish Eye" , tengo la extraña manía de tener que tachar todo lo que puedo, no me gusta picotear vías. La elegida esta vez era "Picos Pardos", 8b marcado en la guía pero evidentemente más dura que su vecina "Marroncita", con un bloque muy duro y de condición y luego 30 metros supremos de resistencia sobre pinchos pardos ;-), cómo me dejaba la piel después de cada pegue!!

The Crux, más duro para bajitos, pero más cañero!
 No fueron suficiente las vacaciones de S.Santa para hacerla, así que tuve que volver otro viaje a saldar deudas...vaya viote por dios!!


Edu Martin en Tarannà silvestre, 8a+ de Figols




  Carlos, que también la hizo, se llevó a casa además otra línea 5 estrellas en el sector a La Sombra de Figols, "Aspid" 8b,  más fácil que "Picos", que concretamos de 8b/+. Alli coincidimos con nuestros amigos Edu y Cristina de Andorra y el "gatito" se merendó otro viote en el sector ¡muy bien!



Carlos en "Aspid"









 No contentos con eso, volvimos un tercer viaje por la zona. A mí se me había metido en la cabeza una pared, cara norte, gris, 230m, justo encima de donde dormíamos en Figols: Roca Narieda. Así que cabezona de mí, intentamos una vía allí, y como somos así de locos...la más dura: "Organyasme"8a+ de 6 larguitos...pero los 30º para una placa de adherencia con regletas mínimas no es lo suyo...qué dolor de piés!!Y qué duro!! pero qué motivante subirse a una pared de nuevo, esto despierta ganas de más!!


Roca Narieda, 230m
 

Pantano de Oliana y alrededores, qué cantidad de roca!!
 
  















Así que para resarcirnos, nos acercamos a Trespons, donde escalamos un par de días a temperatura tropical y donde los dos nos llevamos "El Batec"8a+ , viote, escuelón y otra zona donde volveremos seguro.

Primavera bien aprovechada!!
    Sin lugar a dudas, esta zona, con infinito potencial y donde se está equipando mucho, ofrece muuchos sectores, con muchas vías diferentes, buena gastronomía, gente amable y posibilidad de dormir con la furgo en zonas tranquilas y bonitas. Indispensable visitar el bar El Portal (el Organya) con croquis, info y una carne estofada que te mueres. Todos los ingredientes para futuras visitas y futuros proyectos...

Pics: C.Padilla

domingo, 4 de enero de 2015

SIN NUMEROS

Fin de año en el fin del...Noooo...no en el Fin del Mundo que allí me he tirado los dos últimos meses, más días asegurando a imberbes encadenadores que escalando yo misma. Pero algo me dice que me hago mayor cuando me veo disfrutando más de los encadenes de estos miniclimbers que de los míos propios (mayor no, que suena muy mal, madura,jeje).
  Tras un trimestre cargado de horas lectivas de puntos gatillo, entrenos entre presas de mil alumnos y equipamientos a doquier...necesitaba desconectar!Este año me apetecía irme lejos, muy lejos, lejísimos...y la furgoneta llegó a donde acaba el Continente y la arena crea curiosas y espectaculares formas para ser escaladas...Tarifa.
8 movimientos de techo y salida de mantel..supremo!
  A unos 20km al norte se encuentra la playa de Bolonia, resguardada por dos colinas llenas de caprichos del viento esculpidos entre los bosques de eucalipto y pino. Las formas blancas, rojizas y amarillas de sus líquenes dan forma y color a los bloques más estéticos que haya visto nunca en este lado del hemisferio. Además su arenisca fina te deja escalar muuuuchos pegues con buen tacto aunque haya bastante humedad.

Sólo tres días para perdernos entre sus piedras, subirnos por todas las que pudimos y disfrutar como enanos sin importar mucho el grado (más bien nada porque no hay croquis ni guía e íbamos "a vista" literal.Tampoco va mucha gente por allí así que poca info y mucho descubrimiento). Escalada en su estado puro. Una desintoxicación en toda regla de la graditis que tanto acecha estos tiempos, sólo escalar piedras, sin más.


  Para dormir: verdes praderas, tranquilas y rumiantes mañanas (alguna vaca o caballo puede asomarse por la ventana o restregarse el el retrovisor), de compritas por la acogedora Tarifa, llena de sus tiendas fanáticas de surferos (y sus surferos, ejem) y de revolcones por las dunas de Bolonia o Punta Paloma, monumentos naturales. Recordad que es un entorno natural protegido; no ruido, basuras, clecas, etc...

Las dunas invaden la carretra en Punta Paloma

  Para escalar: bloques de todos los niveles, con abundancia de grado fácil hasta medio, pero mucha posibilidad de abrir todavía (a veces puede que te creas que estas abriendo un bloque, pero simplemente no hay magnesio...mmm), unos 5 sectores principales de los que recomiendo la zona de Helechal y la de más adelante (no sé el nombre) que nos dieron juego para subirnos por hasta 20 bloques de grado variado(calculando..mm.. 7c maximo¿?,ni ieda). Una delicia.
  2015 empieza y con él un año cargadito de proyectos, como siempre, más de los que podremos abarcar, pero lo importahte, es seguir tniéndolos!!¡¡ Que tengais un fantástico año!!



La playa de Bolonia y la costa marroquí al fondo
La misma foto de día...


Carlos en el bloque más duro que probamos, proyecto...
Algunos quedaron pendientes...roca increible!
Otros encadenados con mucho esfuerzo, este fué elmás duro!15 mov. superfísicos!
Clecas ecológicas:esparadrapo.UNETE!!
La forma de la arenisca, muy Fontainbleau, da muchas regletas en extension y romos.

lunes, 3 de noviembre de 2014

Desviación Ortomolecular

Tras el verano todo cambia, comienzan los horarios definidos, los días se acortan, el desayuno se deprime, las hojas amarillean y las anginas amenazan...pero en mi espíritu nómada y rebelde no me puedo estar quieta y este año decidí cambiar de tercio, más bien profundizar en uno que me acechaba hace tiempo...la salud.
  Sabido y aprendido tenemos eso de "somos lo que comemos" así que siempre hemos querido todos cuidar el cuerpecito dándole lo necesario para reponer tras los tremendos esfuerzos al que lo sometemos, eso sí, en su justa media que hay que estar fino para subir por esos desplomes...Siempre leyendo e investigando para encontrar esa fórmula mágica que nos repusiera de un torturador día de escalada a otro o de una sufrida sesión de entreno a otra. Pero a ver, si hay que comer poco y yo gasto el doble, ¿cómo hago el batido para tener de todo?
  En los últimos meses nos hemos puesto las botas, no en comer, si no en leer, consultar y tratar de aprender nuevas combinaciones alimentarias que nos hagan recuperar como un chaval de 15 años, que si alergias nutricionales ancestrales, enzimas madre, nutrición ortomolecular y mas nombres que ya son familiares desde hace tiempo. De todo esto sigo experimentando (y siguen experimentando a mi alrededor sin quererlo) pero de todo lo leído me quedo con una frase: "lo más importante que te puedo aconsejar para disfrutar de una larga y saludable vida es hacer lo que te haga feliz (aun cuando esto signifique que ocasionalmente no sigas mis recomendaciones)" (Dr.Hiromi Shinya)
  El hecho es que cuando, a principios de Noviembre todos los años me había puesto enferma una media de tres veces, este otoño parece que me pasa de lado y mis defensas parecen aguantar mejor, consecuencia=escalo más días, resultado=más encadenes ;-)
frutos de Otoño: El Coleccionista R1+R2:8b x47m....(todavía estoy recuperando)

     Y no solo yo encadeno, el equipo que se ha formado estos días en Jaén va tachando las clásicas; Sergio V. su 2º 8b+ (Momento Payaso) y Padilla también se la lleva esta en su revancha primaveral. Dani Lopez (el triturador de Ponferrada)también tacha ésta demás de Anita,8b+ y Sex after Climb,8c, que se nos quedará como proyecto para la temporada que viene!
  Aprovechamos además para conocer Píñar, pequeña escuelita muy fresca entre Jaén y Granada con un puñado de vías buenas y de roca excelente. Un par de días de frío inverosímil nos escapamos a Reguchillo y hacemos los primeros largos de "Ganas de Orgia"R1:7cR2:8c+ y AmaikokR1:8a R2:8c/ Los segundos se ven brutales!!

"Duende del Sur",8a+ (Fin del Mundo)
  Y entre bajadas a Jaén y visitas al Fin del Mundo, sigo afanada en diseccionar los secretos de la eterna juventud (y fuerza) y además lo complemento con mi formación en Quiromasaje, que sigo hace unos meses y que cada vez me atrapa más por su directa relación con nuestro deporte. Esta claro; si consigo entrenar adecuad amente, comer todo lo que necesito para recuperar y además aprender a prevenir y tratar lesiones para no tener que parar...hago 9b el año que viene!jeje.

Carlos se lleva la 3ª de "Ondeia",8b+? ,además de Mercenarios 8a.nu,8a+, Póquer 8b, Romotica,8a+...casi ná!

   Con el fresco llega un cambio de tercio (y mucho trabajo) así que habrá que buscar alguna soleada pared para pasar los fríos días de invierno y hueco para mis nuevos juguetitos como los rollos de kinesiotape, camilla, agujas, libros de nutrición, botes de suplementos y demás aparatejos.
  De momento y como cada año, recomendaros fervientemente la cita anual del Cto. de Madrid de Bloke (Copa de España además) que este año se celebra en el rocódromo The Climb y que ayudaré a equipar con dos grandes de nuestro deporte: Marco Jubes y Edu Marín.(15 Noviembre: +info) nos vemos allí!
  

sábado, 6 de septiembre de 2014

La Estrategia de la Improvisacion

Escalar por la mañana me ha hecho descubrir "otro Rodellar"(
"La Cagole",8b+)
Ha pasado el verano casi sin olerlo, el mes de agosto voló y casi no nos hemos dado cuenta. Y se nos queda esa cara de tontos al pensar que no hemos hecho NADA de lo que habíamos planeado...
  A mediados de julio lo teníamos todo perfectamente planificado, seis semanas perfectas de entreno para ir a Suiza de viaje a blocar, alguna vía larga y muuuchos kilómetros de verdes valles y altas montañas....ni de lejos.

    No soy una persona exageradamente ordenada ni meticulosa, un poco, lo justo, pero el entreno de julio lo habia enfocado perfectamente esta vez a la fuerza máxima y el bloque, y estaba saliendo genial, me empezaba a sentir fuerte! pero un dolorcillo que arrastraba en la cara interna de la muñeca desde enero me hizo acudir a mi fisio en busca de una Ecografia que me tranquilizara..."rotura parcial del ligamento", toma ya. A tranquilizarme a la playa, por bocazas, y 10 dias de reposo tras unas buenas sesiones de Epi para intentar regenerar cartilago y tejidos...
  
  Así que estando yo tranquila (y aburridamente) tumbada en la playa y sintiendo como la fuerza me abandonaba y las gambas me tentaban decidimos no cruzar media Europa, primero para no verme arrastrandome tan lejos de aqui y después porque nuestros amigos alli nos advertian del mal tiempo y calor inoportuno que asolaba la region, un sinsentido que nos hubiese costado un dineral en peajes y gasoil...

Carnet oficial de "experto barquero", ya lo tenemos.
  Así que tras la fatidica pero relajante sesión de playa y familiares, con la energia renovada y optimismo absurdo decidimos parar en Rodellar a "arrastrarme" un poco y cojer forma en vias conocidas antes de cruzar hacia ¿Francia? ¿Italia?...estabamos  perdidos...
poza en Bielsa

  Hacia años que no iba a Rodellar en pleno verano, jure y perjuré que no volveria, por bocazas otra vez, allí acabamos. Y he de decir que no se está nada mal, ha hecho un agosto muy benévolo en temperaturas y hemos acertado de pleno optando por la versión "morning Rodellar", porque eso de esperar a las 17.00 para empezar a escalar nunca lo he llevado muy bien, en cambio no me cuesta madrugar, escalar con la fresca y al medio a la poza.

  Y entre pegue y pegue, poza y repoza (eso sí, parece que hemos estado en Benidorm de tanta agua y moreno que traemos), he vuelto a coger la forma (o perder las gambas, jeje) dando buenos pegues la tercera semana a una via por la que nunca pensé que me fuera a menear y resulta que empece a moverme con bastante dignidad...hasta que me dio un "arrechucho" la cuarta semana (arrechucho, la palabra técnica para describir contractura severa de elevadores de la escapula, trapecio, y romboides y afeccion del sistema nervioso), cosas de la edad, digo yo. Menos mal que   @Pabliño rápidamente me alivió en dos sesiones y solo perdi los últimos 4 dias, cachis! Gracias Pablete!
Biomecannica Funcional con Pablo

Batiendo record de peso en la barca de 2 personas...tres mochilas incluidas.





   Ni Suiza ni Francia ni Italia ni via larga y  con los crashpads en la furgo en Rodellar todo el mes, pero eso sí, con muy buena compañia (Protes team, Zape, Javi, Javichef, Ali, Gislane, Fina y cia. y toda la gente wena de Rodellar), muchas risas, muchos empotres, mucho apretar y muchos capitulos de Breaking Bad, se nos ha pasado el verano agustito y en un pis pas!
Probando, probando al final iba saliendo...hasta que se rompió el canto nº 300... :-( "Cosi...8c+/9c??)

Octavio(17), la sorpresa del verano con su er. 8b+ + 8a al flash

por Ordesa, escapando unos días del hoyo rodellarense

Una escapada breve a Bielsa para comprobar que estaba petado y hacia el mismo calor que en rode, así que a la poza.

Carlos porbando sus dorsales en De Buda madre.

martes, 22 de julio de 2014

De 5 a 50m...

Terminada la primavera y supuestamente la buena época para escalar y en vistas al próximo viaje en Agosto a Magic Woods (only bulder), me decidí a remotivarme y volver a encerrarme en la sala de torturas.

  Toda concienciada de las horrendas temperaturas que se avecinaban y aprovechando para trabajar todo lo que se puede de lunes a viernes me enfundé en esparadrapo, crono y a por las presas. Tres semanas llevo ya, tres semanas en las que ha hecho sólo dos dias de verdadero calor y en las que he tenido que reprimir mis tremendas ganas de escalar...uf! que duro!
"Beatriz", bulder en Julio, si señor.
Pero aún así he conseguido salir dos días a Tamajón para recordar eso de caer de cuatro metros, dinamizar absolutamente todo y coger "feeling" de bloque. Curioso pero cierto, los dos días que he salido a hacer bloque ha hecho un "fresco" insospechado que me ha dejado apoderarme de varios bloquecitos curiosos; unos es la Trave Beatriz, unos 18 movimientos con un paso en mitad laaargo y físico que probe hace dos años y ni olí. Este año, parece que he crecido un poco y he llegado a los cantos mejor. He visto que le dan desde 7c a 7b...yo no me entero. Lo que me resulta gracioso es que se le llame "trave", con 18 movimientos y que luego en los videos de Hueco, Magic, etc..se vea a lolos y lolas encadenando "bloques" de hasta 25 movimientos...esto nunca lo entenderé, pero es divertido.
  También me hice con el bloque de las nenas, lo llamo así porque antes lo hicieron Tere y Rebe, un bloque claramente para pequeños por su entrada sentado encogida.(El Cuervo) Del grado, le dan 7b, a mi me costó menos que un 7a enfrente...otra vez no entiendo nada...

Tres findes, tres viotes:8a,8a/+ y 8a+
 
Y para seguir entrenando para Magic, que mejor
idea se me ocurre que ir a Rodellar...bien. Pues imprevisiblemente me veo con "power" y finde que voy, finde que tacho en dos o tres intentos...el entreno específico de bloque hace sus efectos. ¿Como? Facil, mi punto debil es la fuerza, y aunque haga vias de resistencia o continuidad, al costarme mucho menos los movimientos, me canso menos. Eso es obvio, supongo que todos lo hemos experimentado pero...analizándonos (a mi y mi hamster que ha aceptado hacer la misma estrategia), nos damos cuenta de que abusar de la misma vía energética durante periodos de más de dos semanas nos hacia empezar a caer en el hoyo...no recuperas igual en sólo un dia, ni siquiera dos. Por eso el alternar bloque con continuidad o resis, durante la misma semana o cada periodo de diez dias aprox. hace que recuperemos mejor consiguiendo disfrutar de mas dias de escalada sin parar y optimizando el redimiento. Voilá!


Cosi fan tutte,R1:8a+...R2:un sueño:)



Linea de 55m. perfecta para entrenar para hacer bloque ¿?¿?
Ahora el problema es que me he enganchado a Rodellar (tiene algo que me atrapa) y mis principios sobre lo que acabo de contar se van al garete con la agonia de dar otro pegue al proyecto, replantearme el verano y quedarme a pié de poza disfrutando del verano....