1ª GALA DEL MONTAÑISMO y Cogollos

El viernes 19 se celebró en Granada la 1ª Gala del Montañismo Andaluz, donde la Federación premió a varias instituciones públicas por su apoyo al deporte de montaña, así como a diferentes equipos y deportistas por sus logros de 2009. A mí me tocó recojer un premio por ganar la Copa y Campeonato de 2009 junto a Jose Miguel Martín, que también se llevó los dos títulos en sub-16. Un pco precipitada en su convocatoria, pues incluso algun@s de los premiados ni se enteraron de la Gala...pero salió fluida y nada espesa y pronto nos fuimos a cenar con l@s amiguet@s que vinieron a verlo.

Así que aprovechando el evento nos quedamos escalando en Cogollos (intentándolo contra la meteorología otra vez...) donde probamos (y encalomamos) las últimas creaciones placuneras del sector "Cadillac" bien pinchudas y nada disfrutonas, pero un reto técnico como hacía tiempo que no tenía. Es increible cómo la roca me deja apretar sin resentimiento apenas en los codos y, cuando una vez en semana me cuelgo en el plafón -yo insisto como buena cabezota- me saltan las alarmas a la mínima de cambio...

Este año había pensado ir al Cto. de España de Bloque en Barcelona, pero decidí al final relajarme porque después, ni el ibuprofeno me hubiera salvado...(a parte de morder bien el polvo, claro) ¡Creo que haré 8b otra vez antes de poder hacer dos sesiones seguidas de plafón!!

Para todos aquellos lesionados de los codos como yo (epicondilitis o epitrocleitis), recomiendo que busquen a algún fisio que conozca las técnicas de "punción seca" y "movilización neurodinámica", ya que, según oigo a la gente, de los que acaecemos estas lesiones, un 80% vienen de sobrecargas de trapecios, redondos, dorsales y tríceps y el consecuente destrozo de toda la cadena muscular hasta el codo. Hay que atacar el origen y después reeducarnos: correción postural, fortalecimiento de músculos débiles, estiramientos sistemáticos,etc....

En fín, pasado mañana marchamos de "acueducto" de S. Santa y, aprovechando que andaremos por tierras alicantinas, nos acercaremos a ver que se cuece en el "Crevibloc" y ver cómo aprietan los amigos levantinos ¡Buenas fiestas!!

Escapada a Levante

Ansiosos por aprovechar este Sol atrasado, salimos disparados unos dias hacia Levante, tierra de buena gente y buen arroz, que siempre nos ha tratado muy bien y siempre nos sorprende con buenas rutas y buena roca.

Esta vez el objetivo era "rodar" escalar a vista suavito, sin forzar, y aprovechar para conocer nuevos sectores. Así que pasamos por un "Bello rincón" donde además de pasar frío (nos creíamos más espartanos), nos hicimos con unos bonitos 7b's y 7b+'s de pura conti. También visitamos un murito muy wapo en Cocentaina, donde mejor ir con guía, pero muy buenas y largas líneas y lo mejor, solecito, que al final era lo que buscábamos. al final, y como el que no quiere la cosa, con la excusa del sol, acabamos en la Marxuquera de siempre y de rebote y por inercia.."¿y si le doy un peguecito al 8b para recordarla...??" Así que para el bovedón y un par de pegues que me dejaron baldada hasta semana Santa (que no, que no estamos tan espartanos todavía...).

4 días,4 sectores, "on sights" buenos y la motivación a tope para empezar a apretar pronto!! Ah! y ya que estábamospor Gandía...pues Valencia que pilla de paso........en las Fallas que acabamos!!(y si no a qué vienes estas fotos?, direis...)

LUZ AL FINAL DEL TÚNEL

Pues después de someterme a todas las maqunitas y tratamientos habidos y por haber ( y después de haber vuelto a parar, dedicarme a nadar, correr y meditar...ohm...) tiro la toalla ante mi fisio habitual (Gracias Dani) y con gran asombro (y euforia) me dice que siga escalando, poco a poco, pero que no lo deje, y desde entonces (hace ya dos semanas) la evolución ha sido buenísima, casi no siento dolor y en roca no me duele ná de ná, olee! Sólo falta que el tiempo acompañe para que pueda seguir con el tratamiento; ROCAAAA!!

Así que aprovechamos esta semanita unos rayitos de sol que asomaron por Entrepeñas para hacer esta sesión de fotos con los gatitos nuevos de "EVOLVE", marca con la que empiezo este año. Todo un honor compartir "spanish team" con Daila Ojeda y David Gambús (y Chris adoptado claro). Los que llevo son el modelo "Rockstar" para chica, muy cómodos y chulísimos!

ALGUNAS DE LAS MEJORES VIAS ANDALUZAS

6A	“Patrañas”(Loja),"Mosaico"(S.Bartolo)
+6A	“Katia y sus paletas en la tapia”(Cahorros),”Piraña L1+1+3”(Cahorros),”1994”(Vados),”Patrañas”(Loja)
6B	“Cuchillo Mellao”(Vados),”El señor de las tinieblas”(Chorro),”El Rey pescador”(S.Bartolo),”D'ayo”(Loja),”Caricias de coral”(Alfacar)
6B+	“Caligula”(Chorroro),”Gammaglobulina”(Cahorros),”La Canal”(Vados),”sidroterapia”(Loja),”asaltacunas”(Cogollos)
6C	“life issweet”(Chorro), “Aromas de cacin”(Cacin),”El sexo de los Angeles”(Cahorros), “Helao recalentao”(Loja),”Fugarse al moro”(Cogollos)
6C+	“Dice hola”(Vados),”Bajarse al moro”(Cogollos),”Mandrágora”(S.Bartolo),”Duravida de un friki”(Chorro),”Epidemia atrimonial”(Montejaque)
7A	“Poema de roca L1”(Chorro),,”Cien”(Cogollos),”Té de roca”(Cacín),”Chevere”(Cogollos),”El Corsario negro”(Grazalema),”El nene”(Recuchullo)," Ilegal"(Casares),"Demolition"(Grazalema)
7A+	“Super López”(Recuhullo),”La ira de Odin L1”(S.Bartolo), “La noche del Chamán”(Cogollos),”Morada de vampiros”(Loja),”29 primaveras”(Otiñar),”Vivacporus”(Chooro),”Ha Kuna Mattata”(Chorro),"Diedro Candela"(Vva. del Cauche),"El vendedor de humos"(Grazalema),"Posiblemente lluevan piedras"(Archidona),
7B	“Anak-sunnamun”(Chooro), “Hasta luego Lucas”(Loja),”Monguimanía”(Cogollos),”Maquina cualquiera”(Chorro),”Judas”(Desplomilandia),”Duro de pelar”(S.Bartolo),"El celador"(Reguchillo),"Bailando con osos"(Chorro)
7B+	“Avalón”(Cahorros),”Menopausia”(VAdos),”titulo de ferretero”(Cogollos),”Dos Itanos”(Loja), “Canstera”(Chorro),”Bailando con Lobos”(Grazalema),”ojos de zingara”(Benaocaz),”Danza agresiva”(Archidona),"Viuda negra"(Cacín)
7C	“Nametkianos”(Cahorros),”Sistema Limbico”(Vados),”Hamunaptra”(Chorro),”Cenizo”(V.Rosario),”Talibania L1”(Chorro),”Santo Grial”(La Muela),
7C+	“Capitan garfio”(Vados),”Estirpe de dragon”(Grazalema),”desigual”(Cogollos).”Titan de las palmeras”(Poloria),”El Aliento del dragón”(Loja),"Rabomán"(La Muela)
8A	“Lourdes(Chorro),”Vibraciones poitivas”(Loja),”Caña al mono”(Cahorros),”Apocalipsys”(Chorros),”Conde Dracula” y ”Freddy”(Otiñar),”Aromas e Poloria”(Poloria),”Rosa magica”(La Muela),”Pelos Punta”(Vva. Del Rosario),"Mar de ortigas"(Desplomilandia),"Musas inquietantes"(Chorro),"Campo amargo"(Archidona),"Potente de Corso"(Cacín)
8A+	“Mutante”(Vados), “Marmotilla”(Cogollos),”Lagunas Mentales 8a+/b”(Otiñar),”Retama”(S.Bartolo),”MDMDA”(Vva. del Rosario),”La sombra de Caín”(Loja),”El coleccionista”(Otiñar),”El lcomplot"(Chorro),"Eterno ahora" (La Muela)
8B	“Murcianicos”(Loja),”The number of the beast”(Otiñar),”Randy”(Chorro),"Innopia" y"Sangre de Toro"(La Muela)
8b+	“Queimada”(Vva.del Rosario),”Salas”(Archidona),”Carbono14”(Archidona),"Brujería"(La Muela)
8c	“La Rubia”8c/+(Vva. Del Rosario),”Hara Kiri” y ”Cous-cous”(Chorro),”Kalliste”(Archidona),"Mano dura" y "Entre tus piernas" (La Muela)