Desviación Ortomolecular

Tras el verano todo cambia, comienzan los horarios definidos, los días se acortan, el desayuno se deprime, las hojas amarillean y las anginas amenazan...pero en mi espíritu nómada y rebelde no me puedo estar quieta y este año decidí cambiar de tercio, más bien profundizar en uno que me acechaba hace tiempo...la salud.
  Sabido y aprendido tenemos eso de "somos lo que comemos" así que siempre hemos querido todos cuidar el cuerpecito dándole lo necesario para reponer tras los tremendos esfuerzos al que lo sometemos, eso sí, en su justa media que hay que estar fino para subir por esos desplomes...Siempre leyendo e investigando para encontrar esa fórmula mágica que nos repusiera de un torturador día de escalada a otro o de una sufrida sesión de entreno a otra. Pero a ver, si hay que comer poco y yo gasto el doble, ¿cómo hago el batido para tener de todo?
  En los últimos meses nos hemos puesto las botas, no en comer, si no en leer, consultar y tratar de aprender nuevas combinaciones alimentarias que nos hagan recuperar como un chaval de 15 años, que si alergias nutricionales ancestrales, enzimas madre, nutrición ortomolecular y mas nombres que ya son familiares desde hace tiempo. De todo esto sigo experimentando (y siguen experimentando a mi alrededor sin quererlo) pero de todo lo leído me quedo con una frase: "lo más importante que te puedo aconsejar para disfrutar de una larga y saludable vida es hacer lo que te haga feliz (aun cuando esto signifique que ocasionalmente no sigas mis recomendaciones)" (Dr.Hiromi Shinya)
  El hecho es que cuando, a principios de Noviembre todos los años me había puesto enferma una media de tres veces, este otoño parece que me pasa de lado y mis defensas parecen aguantar mejor, consecuencia=escalo más días, resultado=más encadenes ;-)

frutos de Otoño: El Coleccionista R1+R2:8b x47m....(todavía estoy recuperando)

     Y no solo yo encadeno, el equipo que se ha formado estos días en Jaén va tachando las clásicas; Sergio V. su 2º 8b+ (Momento Payaso) y Padilla también se la lleva esta en su revancha primaveral. Dani Lopez (el triturador de Ponferrada)también tacha ésta demás de Anita,8b+ y Sex after Climb,8c, que se nos quedará como proyecto para la temporada que viene!
  Aprovechamos además para conocer Píñar, pequeña escuelita muy fresca entre Jaén y Granada con un puñado de vías buenas y de roca excelente. Un par de días de frío inverosímil nos escapamos a Reguchillo y hacemos los primeros largos de "Ganas de Orgia"R1:7cR2:8c+ y AmaikokR1:8a R2:8c/ Los segundos se ven brutales!!

"Duende del Sur",8a+ (Fin del Mundo)

  Y entre bajadas a Jaén y visitas al Fin del Mundo, sigo afanada en diseccionar los secretos de la eterna juventud (y fuerza) y además lo complemento con mi formación en Quiromasaje, que sigo hace unos meses y que cada vez me atrapa más por su directa relación con nuestro deporte. Esta claro; si consigo entrenar adecuad amente, comer todo lo que necesito para recuperar y además aprender a prevenir y tratar lesiones para no tener que parar...hago 9b el año que viene!jeje.

Carlos se lleva la 3ª de "Ondeia",8b+? ,además de Mercenarios 8a.nu,8a+, Póquer 8b, Romotica,8a+...casi ná!

   Con el fresco llega un cambio de tercio (y mucho trabajo) así que habrá que buscar alguna soleada pared para pasar los fríos días de invierno y hueco para mis nuevos juguetitos como los rollos de kinesiotape, camilla, agujas, libros de nutrición, botes de suplementos y demás aparatejos.
  De momento y como cada año, recomendaros fervientemente la cita anual del Cto. de Madrid de Bloke (Copa de España además) que este año se celebra en el rocódromo The Climb y que ayudaré a equipar con dos grandes de nuestro deporte: Marco Jubes y Edu Marín.(15 Noviembre: +info) nos vemos allí!
  

Poca Samba y muito traballar...

Después de un otoño más que agitado, donde el trabajo ha ocupado la mayor parte de mi tiempo (y doy gracias a ello!) mi mente vuelve a trotar hacia las mieles de la vida friki...es decir, que estoy que me salgo por viajar y escar todo lo que mi cuerpo aguante...ya queda menos!
   Mi dedo anular ya puede apretar regletas con confianza después de dos meses de tratamiento-recuperación-fortalecimiento tras una roturilla en la polea...gusaneando por la cuerda....sí,sí, así de tonto suena pero probaba yo por Septiembre una espectacular vía de techo con espectaculares vuelos al vacío que me hacían tener que subir cada vez varios metros a pulso...hasta que un día, ya con el dedín tocadillo del los apretones de la susodicha via, en uno de los intentos de ascender gusaneando los 10m de caída...crack! punzada dolorosa, dedo morado, y para casa más preocupada que todo...
   Un poco de paciencia, mucho hielo y mucho trabajo han conseguido curarme en tiempo récord. (volveré a por la dichosa vía en cuanto se vayan los pingüinos de Somaén).

siempre me gustaron las "plaquitas técnicas..."

   Durante estos meses, dos proyecciones, cinco competiciones de bloke con el equipo, mucho equipamiento en el roco, muchos entrenos, la organizacion del Madrid Eskala en Bloke, eventos cada fin de semana...uf! que el mundo se pare que yo me bajo!!jeje. Y en mi cabeza no paran de dar vuelta planes de viajes, de vías de proyectos fanáticos...me siento mas motivada que cuando empecé a escalar con 15 años!! Cuadrar todo es un puzzle divertido y a la vez tortuoso que llena mis días.
    Hoy me vienen a la cabeza agradecimientos inmensos a los equipadores (a veces compulsivos) que llenaron y llenan de vias las rocas cerca de mi casa y hacen posible que pueda escaparme a escalar unas horas entre curro y curro. Gracias a todos ellos por esa pesada labor altruista y poco reconocida!!

disfrutando del sol invernal...

 Gracias a ellos he podido reencontrarme con las regletas en vías como "Octavocuentista" (8a/+) Siurana style total y con excelente roca. O asegurar uno de los encadenamientos más emotivos de Carlos, cuando llegó a la primera cadena de su interminable proyecto kilométrico "Derecho de Admisión", creo que tiene un valor muy especial imaginar una vía, equiparla sin saber si va a salir algún día y encima encadenarla...Ole! ¡venga a por la 2ª cadena que ya la tienes ahí!!

El proyecto de Carlos; mucha imaginacion, mucho esfurzo y una barca...todo lo que ha necesitado para crear "el monstruo"

    Y mientras cuento los días para irme de vacaciones, noto todavía los restos de agujetas que me dejaron la última prueba de la Copa de España de Bloke, en Cangas de Onís, de las que me está costando recuperarme ya que la sesión de bloke maratoniana que me dí me dejó apenas sin poder andar dos días...¿cómo puede doler tanto el culo??? Eso sí, nos lo pasamos de perlas, con toda la buena gente de las compes, con la Champion de compi de cuarto (¡enhorabuena Tere!) y con los  18 blokes todos wenísimos que se curraron bruno y cia. Enhorabuena! (P.D. ya no me dejo engañar más para competir en esto, y si voy, entreno algo por lo menos, que casi no llego de vuelta!!)

en situaciones desesperadas...medidas desesperadas!!

  

¿Que es ESCALADA SOSTENIBLE EN LA ZONA CENTRO?

Sólo hay que verlo para darse cuenta que las cosas están cambiando y tenemos que poner todos de nuestra parte si queremos seguir disfrutando del campo, que es de lo que se trata. Un enorme esfuerzo de los compañeros del que nos beeficiaremos todos y al que hay que apoyar a muerte!
                                             YO YA SOY SOCIA, Y TU??????

2 Copa de España y Barranquito



Itzi dió el campanazo con el 4º puesto. Maja ganó en sub-20, esas nenas!!





En la final, (Foto: C.Pérez Díaz)



Lo mejor de las compes

 Tuvo lugar en Tortosa el finde pasado. Qué decir, malas sensaciones después de toda la semana anterior con anginas hasta el mismo viernes...y encima una estructura donde las vías discurrían casi en su totalidad por techo...uf!! demasiado físicas para el cuerpito cansado...pero bueno, de todo se aprende y las agujetas servirán para entrenar no?? Como siempre muy buen ambiente y viotes de pura conti equipados por Edu y Patxi que encantaron a todos.
  Para el resto del team tampoco fué la mejor compe; Pablo se queda fuera de la final a un puesto, Kymi y Mulero (20º y 27º), más nerviosos que de costumbre y quizá sorprendidos (como yo) por la continuidad de las vías (tanto bloque, tanto bloque...aich!). Sólo Eric logró mejorar su posición respecto a la anterior prueba, 5º puesto y a un tris de pisar el podium...¡muy bien mákina!.

La vía de plaquita técnica de la final...jeje (Foto:C.Pérez Díaz)

Ramón no paró de firmar autógrafos.

  Los chicos del Pro-Tes aprendiendo y mejorando, poco a poco asimilando esto de las compes y comprendiendo que los nervios no llevan a nada bueno...

  Y para quitarnos las penas, ayer en el Barranco con Angelito, me decido por darle en serio de una vez a la Rehabilitación,8a (en serio significa descansada, no para acabar el día, jeje) y me subo agusto y flotando...empieza la racha, ahora sí!! Y Angelito por su parte se lleva un 8a+ de Fanegas de placa suprema subiendo levitando....muy bien bixito!!
   Y ya que estoy con los puntos rojos del Barranco, aprovechad el talismán de mi aseguramiento que ya llevo unos cuantos encadenes asegurados últimamente...como por ejemplo Toñín y su "Heracles,8a+"(F.A) o  Carlos con "Valquirias,8b", "Retrotracción,8b" y "Pacquiao,8a+"...vamos que se me acumulan los deberes!!

Pablo en el Barranquito.

  Pero mientras demoro estas vías, nos vamos a Chulilla unos días, a hacer conti de la buena, que visto lo visto me hace muuuuucha falta!!

Resultados:
1º Julian Puigblanqué                            1º Helena Alemán
2º Marco Jubes Angarita                        2º Berta Martín
3º Gerard Rull Flores                             3º Sara Aicart
4º Dani Moreno De Los Huertos           4º Itziar Zabala
5º Eric López Mateos                            5º Andrea Cartas