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domingo, 27 de septiembre de 2015

Desde el Tirol con amor


La última parte del verano era la única que teníamos planeada. En Junio y bajo los incipientes rigores del verano peninsular, el agobio por las altas temperaturas me llevaron directamente a la web de Spanair y comprar sin pensar mucho unos billetes para ir al Tirol Austriaco.
  ¿Por qué allí y no otro sitio? Era la cuarta vez que iba, dos para competir en internacionales y una para entrenar en los rocódromos que se usan en esas competiciones. Fué la excusa perfecta para pasar unos días en el verano más fresco, verde y florido que se pueda tener en pleno agosto. Excusas perfectas:
Nuestro apartamento...precioso!
Zillertal

- Excusa nº1: El fresco, temperatura media de 18º, sin lluvia y noches de edredón a 7º-10º. Si visualizais a Hommer pensando en una hamburguesa, con la baba cayendo...esa soy yo pensando en el fresco Austríaco en medio de la ola de calor.... El agua corre por cada esquina de las montañas en forma de cascadas espectaculares, fruto del deshielo de glaciares centenarios que asoman entre los picos, magestuosos, a más de 3.000m. Levantarte cada mañana y verlos allá arriba, todo un lujo para la vista y los sentidos.
Carlos catando el granito de Zillertal

- Excusa nº2: Viaje cómodo donde los haya; vuelo Madrid-Munich (2h.), alquilar un coche en el aeropuerto, dos horitas de viaje con vistas espectaculares (y autopista alemana donde testar un buen coche de alquiler..), apartamento de madera enorme, cómodo, lleno de flores perfectamente conjuntadas y cuidadas, comida rica y diferente para probar, cerveza negra, grosellas y fresas silvestres...y muchas otras cosas que puntúan bastante...El precio; más barato para dos personas que ir en furgoneta hasta allí...Si es que estamos mayores y este tipo de viaje se agradece de lo lindo...;-)
En el Glaciar de Stubaital, en los Alpes Tiroleses

- Excusa nº3: Entrenar. ¿Cómo? Tal como suena. Después del desastre surfero (estupenda experiencia que repetiré seguro pero la piel blandita y los músculos más después de tantos días de inactividad escaladora...) El plan era ponerse a tono tras el descanso estival, que mejor sitio que los mejores
rocódromos de Europa: metros y metros para hinchar el antebrazo de lo lindo...Suena raro pero es un plan ideal, entrenar 4 horitas por la mañana y tener toda la tarde para la multiactividad turística; subir a un glaciar, patear por la montaña, visitar ciudades, tirarte por el patín, bici, parapente, cerveza...Y entre entreno y entreno conocer las escuelitas de escalada de por allí, que como ya sabíamos, son
Nada mejor que viajar con amigos: Bea y Tato se unieron a la expedición Austriaca
bonitas pero rancias en el estilo, así que planeé un entreno de 5 días con 3 de roca y sólo dos de descanso...a tope!!Resultado: increíble diferencia entre el primer día y el último, con una activación buenísima y los antebrazos que volvían a fluir...Estos rocódromos son como un  parque de bolas! Divertidísimo!
parque de bolas 1. Imst

El parque de bolas 2 Roco de Innbruck
Conclusión: unanimidad del grupo en que volveremos seguro, cada año si pudiéramos para pasar el verano aquí, pero mínimo, otro viaje más a seguir descubriendo sus valles y seguir disfrutando del aire fresco de la montaña más pura.
Zillertal, granito de calidad en un bosque increible!

Ni una postal...En las "cabañas de montaña" te sirven los mejores platos
típicos austriacos a un precio muy asequible.
 
La señorita Milka ;-)
Nombres imposibles, vías improbables...
Zillertal
Innsbruck
Stubaital, después de un precioso pateo, encontramos esto...
¿Dónde si no es aquí te ponen hamacas en medio de los caminos para disfrutar del paisaje?

sábado, 6 de septiembre de 2014

La Estrategia de la Improvisacion

Escalar por la mañana me ha hecho descubrir "otro Rodellar"(
"La Cagole",8b+)
Ha pasado el verano casi sin olerlo, el mes de agosto voló y casi no nos hemos dado cuenta. Y se nos queda esa cara de tontos al pensar que no hemos hecho NADA de lo que habíamos planeado...
  A mediados de julio lo teníamos todo perfectamente planificado, seis semanas perfectas de entreno para ir a Suiza de viaje a blocar, alguna vía larga y muuuchos kilómetros de verdes valles y altas montañas....ni de lejos.

    No soy una persona exageradamente ordenada ni meticulosa, un poco, lo justo, pero el entreno de julio lo habia enfocado perfectamente esta vez a la fuerza máxima y el bloque, y estaba saliendo genial, me empezaba a sentir fuerte! pero un dolorcillo que arrastraba en la cara interna de la muñeca desde enero me hizo acudir a mi fisio en busca de una Ecografia que me tranquilizara..."rotura parcial del ligamento", toma ya. A tranquilizarme a la playa, por bocazas, y 10 dias de reposo tras unas buenas sesiones de Epi para intentar regenerar cartilago y tejidos...
  
  Así que estando yo tranquila (y aburridamente) tumbada en la playa y sintiendo como la fuerza me abandonaba y las gambas me tentaban decidimos no cruzar media Europa, primero para no verme arrastrandome tan lejos de aqui y después porque nuestros amigos alli nos advertian del mal tiempo y calor inoportuno que asolaba la region, un sinsentido que nos hubiese costado un dineral en peajes y gasoil...

Carnet oficial de "experto barquero", ya lo tenemos.
  Así que tras la fatidica pero relajante sesión de playa y familiares, con la energia renovada y optimismo absurdo decidimos parar en Rodellar a "arrastrarme" un poco y cojer forma en vias conocidas antes de cruzar hacia ¿Francia? ¿Italia?...estabamos  perdidos...
poza en Bielsa

  Hacia años que no iba a Rodellar en pleno verano, jure y perjuré que no volveria, por bocazas otra vez, allí acabamos. Y he de decir que no se está nada mal, ha hecho un agosto muy benévolo en temperaturas y hemos acertado de pleno optando por la versión "morning Rodellar", porque eso de esperar a las 17.00 para empezar a escalar nunca lo he llevado muy bien, en cambio no me cuesta madrugar, escalar con la fresca y al medio a la poza.

  Y entre pegue y pegue, poza y repoza (eso sí, parece que hemos estado en Benidorm de tanta agua y moreno que traemos), he vuelto a coger la forma (o perder las gambas, jeje) dando buenos pegues la tercera semana a una via por la que nunca pensé que me fuera a menear y resulta que empece a moverme con bastante dignidad...hasta que me dio un "arrechucho" la cuarta semana (arrechucho, la palabra técnica para describir contractura severa de elevadores de la escapula, trapecio, y romboides y afeccion del sistema nervioso), cosas de la edad, digo yo. Menos mal que   @Pabliño rápidamente me alivió en dos sesiones y solo perdi los últimos 4 dias, cachis! Gracias Pablete!
Biomecannica Funcional con Pablo

Batiendo record de peso en la barca de 2 personas...tres mochilas incluidas.





   Ni Suiza ni Francia ni Italia ni via larga y  con los crashpads en la furgo en Rodellar todo el mes, pero eso sí, con muy buena compañia (Protes team, Zape, Javi, Javichef, Ali, Gislane, Fina y cia. y toda la gente wena de Rodellar), muchas risas, muchos empotres, mucho apretar y muchos capitulos de Breaking Bad, se nos ha pasado el verano agustito y en un pis pas!
Probando, probando al final iba saliendo...hasta que se rompió el canto nº 300... :-( "Cosi...8c+/9c??)

Octavio(17), la sorpresa del verano con su er. 8b+ + 8a al flash

por Ordesa, escapando unos días del hoyo rodellarense

Una escapada breve a Bielsa para comprobar que estaba petado y hacia el mismo calor que en rode, así que a la poza.

Carlos porbando sus dorsales en De Buda madre.

martes, 22 de julio de 2014

De 5 a 50m...

Terminada la primavera y supuestamente la buena época para escalar y en vistas al próximo viaje en Agosto a Magic Woods (only bulder), me decidí a remotivarme y volver a encerrarme en la sala de torturas.

  Toda concienciada de las horrendas temperaturas que se avecinaban y aprovechando para trabajar todo lo que se puede de lunes a viernes me enfundé en esparadrapo, crono y a por las presas. Tres semanas llevo ya, tres semanas en las que ha hecho sólo dos dias de verdadero calor y en las que he tenido que reprimir mis tremendas ganas de escalar...uf! que duro!
"Beatriz", bulder en Julio, si señor.
Pero aún así he conseguido salir dos días a Tamajón para recordar eso de caer de cuatro metros, dinamizar absolutamente todo y coger "feeling" de bloque. Curioso pero cierto, los dos días que he salido a hacer bloque ha hecho un "fresco" insospechado que me ha dejado apoderarme de varios bloquecitos curiosos; unos es la Trave Beatriz, unos 18 movimientos con un paso en mitad laaargo y físico que probe hace dos años y ni olí. Este año, parece que he crecido un poco y he llegado a los cantos mejor. He visto que le dan desde 7c a 7b...yo no me entero. Lo que me resulta gracioso es que se le llame "trave", con 18 movimientos y que luego en los videos de Hueco, Magic, etc..se vea a lolos y lolas encadenando "bloques" de hasta 25 movimientos...esto nunca lo entenderé, pero es divertido.
  También me hice con el bloque de las nenas, lo llamo así porque antes lo hicieron Tere y Rebe, un bloque claramente para pequeños por su entrada sentado encogida.(El Cuervo) Del grado, le dan 7b, a mi me costó menos que un 7a enfrente...otra vez no entiendo nada...

Tres findes, tres viotes:8a,8a/+ y 8a+
 
Y para seguir entrenando para Magic, que mejor
idea se me ocurre que ir a Rodellar...bien. Pues imprevisiblemente me veo con "power" y finde que voy, finde que tacho en dos o tres intentos...el entreno específico de bloque hace sus efectos. ¿Como? Facil, mi punto debil es la fuerza, y aunque haga vias de resistencia o continuidad, al costarme mucho menos los movimientos, me canso menos. Eso es obvio, supongo que todos lo hemos experimentado pero...analizándonos (a mi y mi hamster que ha aceptado hacer la misma estrategia), nos damos cuenta de que abusar de la misma vía energética durante periodos de más de dos semanas nos hacia empezar a caer en el hoyo...no recuperas igual en sólo un dia, ni siquiera dos. Por eso el alternar bloque con continuidad o resis, durante la misma semana o cada periodo de diez dias aprox. hace que recuperemos mejor consiguiendo disfrutar de mas dias de escalada sin parar y optimizando el redimiento. Voilá!


Cosi fan tutte,R1:8a+...R2:un sueño:)



Linea de 55m. perfecta para entrenar para hacer bloque ¿?¿?
Ahora el problema es que me he enganchado a Rodellar (tiene algo que me atrapa) y mis principios sobre lo que acabo de contar se van al garete con la agonia de dar otro pegue al proyecto, replantearme el verano y quedarme a pié de poza disfrutando del verano....